Friday , November 16 2018
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स्वास्थ्य

जरूरत से ज्यादा खाते है खाना तो जाने ये

जरूरत से ज्यादा खाना खाने से आपका वजन बढ़ने के 90 प्रतिशत चांस होते हैं व ये पक्का है कि आप जंक फूड खा रहे है। स्वस्थ रहने के लिये आपका खानपान बेहद मायने रखता है।लेकिन इसका मतलब नहीं कि आप कुछ भी खाएं। इसके लिए जरुरी है आप स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक खाना खाएं। हम ...

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भीगे बादाम के खाने के ये होते है फायदे

अक्सर हम लोग सुनते आए है कि मेवा खाया करों, क्योंकि सभी को पता है ये बहुत लाभकारी होता है इससे हमे बहुत से फायदे होते हैं,लेकिन आपको पता है मेवा में सबसे अच्छा बादाम होता है, बादाम का सेवन ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ना, ब्लड शुगर व दिल के रोगों का खतरा कम करता ...

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इस कारण स्त्रियों को होती पुरुष से ज्यादा नींद आवश्कता

महिला व पुरुषों की शारीरिक बनावट व संरचना अलग-अलग तरह की होती है। दोनों के बॉडी में बहुत अंतर होता है और दोनों की आदतों में भी बहुत फर्क होता है। औरतों की भावात्मक सोच भी मर्दों के मुकाबले अलग होती है। घर परिवार की जिम्मेदारी को लेकर वे आवश्यकता से ज्यादा कार्य व मानसिक दबाव की बहुत जल्दी शिकार हो जाती है। इसी वजह ...

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इस कारण होता है सर्वाइकल पैन

सर्वाइकल पैन आजकल हर दूसरे वयक्ति को हो रहा है। इसका कारण बदलता लाइफस्टाइल है। घंटों एक ही स्थान पर बैठकर कार्य करना व लगातार एक ही वस्तु पर नजर टिकाए रखने वाले लोगों में यह कठिनाई हो ही जाती है। गर्दन के इस दर्द को ‘सर्वाइकल स्पांडिलाइटिस’ बोला जाता है। यह दर्द गर्दन के पीछले हिस्से से प्रारम्भ होकर कंधों व बाजू तक जाता है। इस समस्या के बढ़ने से ...

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सर्दी में किशमिस रखें कई बिमारियों से दूर जाने कैसे

खाने की चीज़ो में भी कैमिकल मिले होते हैं जिससे उनकी चमक बढ़ जाती है। लेकिन ये चमक थोड़े दिनों में फीकी पड़ जाती है। तमाम लोग खुद को शक्तिशाली बनाने व चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए ऐसी तमाम चीजों का प्रयोग करते हैं। लेकिन किशमिश एक ऐसी मेवा है जिसके प्रयोग से इस तरह की समस्याओं से बचा जा ...

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लहसुन से पाएं दमकती त्वचा जाने इसका राज

लहसुन का प्रयोग हमेशा खाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसका इस्तेमाल कर आप खूबसूरती को भी बढ़ा सकते हैं? एंटीएजिंग गुणों से भरपूर लहसुन आपकी स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है। आइए जानते हैं स्कीन को निखारने के लिए कैसे करें लहसुन का उपयोग। सबसे पहले- * लहसुन को छीलकर ...

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डायबिटीज रोकने में मददगार है ये टिप्स

प्रतिदिन तीन-चार कप बहुत ज्यादा पीने से मधुमेह टाइप-2 का खतरा 25 प्रतिशत कम हो सकता है। यह सुझाव एक शोध के नतीजों के आधार पर दिया गया है। मधुमेह टाइप-2 के मामलों में बहुत ज्यादा पीने का प्रभाव पुरुष व महिला दोनों में पाया गया है। शोध में कैफीन रहित बहुत ज्यादा पीने से भी उसी प्रकार का प्रतिरक्षी असर पाया गया।   स्वीडन के कारोलिंस्का इंस्टीट्यूट के ...

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दांतों को मोतियों की तरह चमकाए ऐसे

अगर आप भी अपने दांतों के पीलेपन से परेशान हैं तो ये घरेलू नुस्ख़े आपके कार्य आ सकते हैं जिन्हें आपके लिए लेकर आये हैं। इन उपायों से आप भी अपने दांतों को चमका सकते हैं।तो आइये जानते हैं क्या हैं वो नुस्खे जिनसे आपके दांत मोतियों की तरह चमकेंगे।  सही खाएं : अपने खानपान में ...

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मोटे बच्चों में टाईप 2 मधुमेह की आसार अधिक

डायबिटीज मेलिटस बेहद गंभीर मैटाबोलिक विकार है, जिसके चलते बॉडी में शुगर यानी काबोर्हाइड्रेट का अपघटन सामान्य रूप से नहीं होता ।   इसका बुरा प्रभाव दिल, खून की वाहिकाओं, किडनी व न्यूरोलॉजिकल सिस्टम पर पड़ सकता है। कई वर्षों तक बीमारी के बाद आदमी की देखने की क्षमता भी जा सकती है। नोएडा स्थित जेपी हॉस्पिटल में एंडोक्राइनोलॉजी विभाग के वरिष्ठ कंसल्टेंट व समन्वयक डॉ। निखिल ...

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मधुमेह पर नियंत्रण के बारे में बढ़ रही है जागरूकता जाने कैसे

पूरे विश्व में आज (14 नवंबर) को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जा रहा है। हिंदुस्तान अपनी युवा आबादी की बदौलत आने वाले समय में संसार की एक बड़ी आर्थिक शक्ति बनने की प्रयास में है, लेकिन इस युवा आबादी के एक बड़े भाग में लोगों की शिराओं में धीरे-धीरे मीठा जहर घुलने की संभावना विशेषज्ञों की नींद उड़ी ...

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